Olahraga memberikan banyak manfaat bagi tubuh, mulai dari kebugaran fisik hingga kesehatan mental. Namun, aktivitas ini juga dapat memicu berbagai masalah kulit saat olahraga. Menurut dr. Meitaardini Pratamasari, Sp.DVE dari FK Unair, gesekan, keringat berlebih, paparan sinar matahari, hingga reaksi alergi adalah masalah yang paling sering muncul.
Gesekan antara kulit dan pakaian, sepatu yang tidak pas, serta kelembapan berlebih dapat menyebabkan iritasi dan infeksi jamur. Ditambah lagi, olahraga outdoor membuat kulit terpapar UV, angin kencang, dan polusi yang dapat merusak skin barrier.
Untuk mencegahnya, dr. Meita menyarankan pemilihan pakaian olahraga berbahan dri-fit, penggunaan petroleum jelly pada area rawan gesekan, dan tabir surya SPF 30 atau lebih untuk aktivitas luar ruangan. Hidrasi juga sangat penting, begitu pula perawatan kaki dengan sepatu dan kaus kaki yang tepat.
Dengan perawatan yang sesuai, Anda bisa tetap aktif berolahraga tanpa khawatir kulit mengalami gangguan.
Dikutip dari timesindonesia.co.id
